Push-UPS „Variation“
Isometric push-ups increase time under tension – and increase the challenge of the traditional move. Start at the top of a push-up position, then slowly …
meiner Sammlung
CORONA
During this Pandemic year we will address problematic eating habits…after a year of turmoil and stress, peoples nutritional health is reeling…Disordered eating emerged from the …
ALL IN ONE: HAUPTSACHE BEWEGUNG
Für die gute Haltung und einen fitten Rücken ist Bewegung unverzichtbar und so ist mein Training funktional und ganzheitlich. Der ganze Körper soll sich bewegen, …
PILATES – EINFACH BESSER FÜHLEN
Training mit Pilates Reformer Chair TRX Barre Ihr Training bei Ihnen zu Hause oder in einem Studio – Hauptsache in Bewegung bleiben und sachte dehnen.
DER PERFEKTE WORKOUT-PLAN
Pro Woche ideal sind zwei Ganzkoerper-Workouts und ein High Intensity Training, das einen starken Nachbrenn-Effekt hat und das Wachstum schlanker Muskeln fördert. WIchtig: Der Muskel …