Personaltraining, Pilates, Aquasport

Die Pilates-Methode ist ein System mit Bewegungen und Übungen, die den Körper von innen heraus trainieren. Das führt zu einer tief strukturierten Fitness. Der Kern des Körpers wird gestärkt.

Pilates fördert die Koordination und Kraft, die Beweglichkeit durch langsame, kontrollierte Trainingsabläufe und richtiges Atmen.

Unser Training konzentriert sich auf den Kern des Körpers (Unterleibs-, untere Rückenbereichts- und Hüftmuskulatur) und fördert flüssige und effektive Bewegungen.

Vereinbaren Sie eine Probelektion und lassen Sie sich überraschen von dem guten Körpergefühl.

Das ganzheitliche Konzept „Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit“ bietet Dolphin Personal Training in verschiedenen Trainingseinheiten.

Auf Ihre Bedürfnisse angepasst entwickeln wir Ihr Ausdauer- und Krafttraining. Zur Unterstützung und Steigerung Ihrer Fitness machen wir spezielle Übungen auf dem Pilates Mat/Reformer.

Entspannungsübungen gestalten wir durch Stretching mit Yoga-Elementen.
Richtige Ernährung, meist in Kombination mit Bewegung, kann zu grösserer Leistungsfähigkeit führen. Möglichst alle Elemente der Ernährung sollen angesprochen werden. Wir klären Ihre Fragen zur Sporternährung und Optimierung Ihrer Essgewohnheiten und unterhalten uns über alternative Ernährungsformen.

Auf Ihren Wunsch führen wir einen Laktattest zur Planung und Steuerung des Trainings durch.

Erstes Beratungsgespräch kostenlos. Bestes Preis-Leistungsverhältnis garantiert. Langjährige Trainingserfahrung von Dolphin Team.