Personaltraining, Pilates | STRONG IS THE NEW SKINNY
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STRONG IS THE NEW SKINNY

Wer den Körper straffen will, braucht ein gutes „Krafttraining“.  Muskeln haben selbst in der Ruhephase einen hohen Energieverbrauch und erleichtern so das Gewicht zu halten und das Gewebe zu festigen. Auch gesundheitlich sind sie sehr wichtig. Muskeln stützen das Skelett und beugen Osteoporose vor.  Zudem kann das Training sogar den Schlaf verbessern.

 

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