Die Pilates-Methode ist ein System mit Bewegungen und Übungen, die den Körper von innen heraus trainieren. Das führt zu einer tief strukturierten Fitness. Der Kern des Körpers wird gestärkt.
Pilates fördert die Koordination und Kraft, die Beweglichkeit durch langsame, kontrollierte Trainingsabläufe und richtiges Atmen.
Unser Training konzentriert sich auf den Kern des Körpers (Unterleibs-, untere Rückenbereichts- und Hüftmuskulatur) und fördert flüssige und effektive Bewegungen.
Vereinbaren Sie eine Probelektion und lassen Sie sich überraschen von dem guten Körpergefühl.